心中的牵挂与留恋——郎木寺全攻略

作者：佚名　来源：佛学在线

俯瞰郎木寺小镇（图片来源：凤凰网华人佛教 
摄影：水彩车）

郎木寺，不仅仅是寺院，也是一个藏在深山里小镇的名字，她有着东方小瑞士之称，并有个美丽的名字－－德合仓拉姆。海拨三千多米的高度，让你感觉到阳光的灿烂，炽热的心情在滚滚尘土味中，不停地翻滚。

小镇200多米的主街，不用二十分钟，你就可以把它逛完。走在街头，藏族老人随坐在阶梯上摇着转经筒，从他们纯净的眼神看到心灵的安祥；大街上充斥着各式的茶馆、饭馆、旅馆，行人来来往往，热闹非凡。

这里会让每个人沉溺其中，处处漾溢一种神秘的色彩，让你眷恋无穷。藏、回、汉民族相平相处，藏传佛教和伊斯兰教色彩浓厚，看似四处荒凉，不食人间烟火，但却四处洋溢着温情。没有城市的拥挤，没有匆匆忙忙的人们，放慢脚步，跟着当地的藏民，用力去呼吸这个高原小镇上新鲜稀薄的空气，体会这里带来的安静平和。

匆匆而过，你不会发现郎木寺有多么美丽动人。应该多花几天，慢慢发掘她内心深处的秘密：这里有最美丽的草原、遍地的野花，风格迥异的古刹，幽静的峡谷……一切一切，都告诉你，这是个会让时间停止的地方。

郎木寺原名为达仓郎木，藏语意为虎穴仙女。据记载，纳摩峡谷内有一石洞，洞中站立了一尊如人形的钟乳石，婀娜多姿，其名由此得来。相传，莲花生大师来此降妖驯服猛虎，教化其佛法，使猛虎化身为善良的仙女。至今虎穴依旧，洞中的人形石上搭满藏民送上的各色哈达，恰如仙女身着衣裙翩翩起舞。在这里，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎藏语虎木藏语女性，其原来居住的洞穴，是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

镇上有三座寺院，与格尔底寺遥相对应的是甘南州的赛赤寺，还有一座清真寺。郎木寺为藏传佛教寺院，公元1748年，年届70岁的嘉参格桑活佛应家乡人民再三请求，经第七世达赖喇嘛格桑嘉措的允准返回故里弘扬佛法，创建了郎木寺院。郎木寺在整个藏区及至世界佛教界非常影响深远，因其继承弘扬第一世赛赤活佛的弘法大愿，致力佛性修练，业绩显赫。

郎木寺位于甘肃碌曲县以南86公里处，是甘肃、四川两省边界。镇上只有一条公路，沿公路往前走，会见到座小桥，桥下的小溪从镇中流过，它有个气派的名字叫“白龙江”，甘肃安多达仓郎木寺和四川格尔底寺隔“江”相望。

郎木寺小镇（图片来源：凤凰网华人佛教 
摄影：水彩车）

相关朝圣地：

格尔底寺全称为“达仓纳摩格尔底寺院”，是四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺。寺内供奉着已经有300多年历史的五世格尔底活佛肉身灵塔。据说是所有藏传佛教寺院中唯一拥有活佛肉身的寺院。因此前来此寺，一定不能错过此殿。

活佛肉身殿位于山顶上的一座小院里，就像一户普通藏族人的居住的院落。但在殿前，不少人在顶礼膜拜，院里很多藏民在转经。看着他们如此的虔诚，不禁深受感触。带着无比的敬意，赤脚走在殿中，许下心中的愿望。

听当地人说，五世活佛是1775年圆寂，在民改前肉身灵体曾自然生长头发，寺内高僧大德们为其理过一次后，从此不再生长。不禁惊叹，人的生命是多么神奇。

地址：四川若尔盖县郎木寺镇格尔底寺

门票：15元（包含纳摩大峡谷）

开放时间：8：00－18：00（活佛肉身殿的开时间：9：00－17：00，如掌门的喇嘛不在，可跟售票处的喇嘛说，请他帮忙联系）

纳摩大峡谷

峡谷入口位于四川格尔底寺，全长约5公里，徒步往返约需要2个多小时。走到谷口，会领略到神秘的宗教文化。山的石壁上刻着六字真言，还有两尊藏传佛教的佛像，据说是多年前自己显现出来的。不时还会见到往里朝拜的藏民。进谷口后，看到威猛的老虎石像，右面悬崖下有一洞穴，扁平低矮，洞口插满了经幡，这就是传说的仙女洞。洞内有一钟乳石耸立，仿如青春可人的少女，这就是传说中的仙女。在旁边岩壁上凸出的奇石，已经被磨得光洁润滑，据说能消除胃病患者的病患。

出洞后继续往前行，经过眼药泉、龙虎穴，到达白龙江的源头。源头的水清澈甘甜，藏民经过此时，都会双手捧起水喝一口。跨过源头后再往里走，悬岩峭壁，石峰形态各异，在湛蓝的天空下，显得无比壮丽，两边花草茂密，入谷越深，越是静谧。

地址：四川若尔盖县郎木寺镇格尔底寺内

门票：15元（包含纳摩大峡谷和格尔底寺）

开放时间：8：00－20：00

红石崖

红石崖位于甘肃境内，是著名的丹霞地貌。通常，游客只会站在远处观赏它。在日落时分，霞光影在石崖上，变得美丽、神秘，非常令人神往。

如想爬到山顶，跟它来个亲密接触，必须先沿着郎木寺宾馆右边的小路一直往上走。经过当地的藏族村庄，来到它的山脚下，才能看到上山的路。沿途，会看到广阔的草原，6月到8月，遍地铺满了格桑花，很多藏民都会在此放牧，数不清的牦牛群、羊群在眼前，应接不睱。

爬到山顶，约需要2－3个小时。当你气喘嘘嘘地站在山顶上，郎木寺的全景尽收眼底时，心情是何其的激动。大鹰在头顶上翱翔，远处的群山连绵起伏，蓝天似乎触手可及……这一切都美得那么不真实，却又展现在你的眼前。不用怀疑，只要来到这里，就拥有一切。

地址：甘肃省甘南州碌曲县郎木寺镇

门票：无

开放时间：24小时

住宿：

旅朋青年旅馆

位于郎木寺的主街上，二层的藏式木楼特别显眼。房间的床是铁架上下床，虽然简陋，但干净整洁，氛围浓郁。在这里，聚集了不同地方来的背包客，也能偶遇外国朋友。坐在旅朋靠街的露天阳台上，享受着灿烂的阳光，看着街上人来人往，眺望远处的雪山，不失一种惬意的快乐。

晚上，旅馆的大厅会变成热闹的酒吧。藏式的歌曲悠然悦耳，跟来自五湖四海的朋友开怀畅饮，运气好的时候，店里的藏族大姐会邀请你跟她围着火炉子一起跳锅庄，感受地地道道的藏族舞蹈。

电话号码：0941－6671460

地址：甘肃省甘南州碌曲县郎木寺镇上

价格：有4人间、6人间和10人间。淡季床位20元／晚；旺季床位，30元／晚；没热水洗澡

提供：无线上网、自助洗衣、甘南旅游信息、散客拼车信息、酒吧

永忠宾馆

一幢简单的四层白色楼房，宾馆的主人是一家热情友好的当地回族人。他们脸上经常挂着明亮的笑容，让人倍感亲切和蔼。环境清幽，适合喜欢安静的朋友。一楼是自家的商店，卖些日杂、零食之类的；二、三楼有八间干净明亮的房间（4间大床房，4间标准间）；四数是他们自住的房间，四周围着玻璃，站在这里，居高临下，不远处的格尔底寺和赛赤寺、眼前的回民村和清真寺，山后边的红石崖等美景尽收眼底，日出日落，笑看风云。晚上的时候，可以窝在四楼的沙发上，没有夜风的寒冷，抬头看着繁星点点，幸福感由然而生。

电话号码：0941－6671032

地址：四川省若尔盖县郎木寺镇上（四川省农村信用社旁边）

价格：淡季：80－100元／晚（S／D价格一样）；旺季：120－140元／晚
房间有独立卫浴、热水洗澡。

提供：自助洗衣、四楼观景台

萨娜宾馆

宾馆离旅朋青年旅馆不远，老板是回族人，一家子人非常好，常会见到他家的小男孩提着热水壶跑上跑下，是个听话可爱的孩子。他家因干净整洁，价格适中，获得广大驴友的好评。宾馆内有热水洗澡，虽是公共卫浴，但水量大而且热，洗得非常舒服。

一楼是商店，主要售卖衣服和鞋子，如果需要的购买，记得要砍价，虽然老板人很好。二、三楼是双人间和三人间，用的是90年代初粉红色的碎花床单和被子，很有怀旧的感觉。今年加盖了四楼，变成一个高地茶馆，坐在上面喝茶，正对着红石崖，看风云幻变，看沧海桑田，静静地聆听这个小镇的喜怒哀乐。

电话号码：0941－6671062　

地址：甘肃省甘南州碌曲县郎木寺镇上

价格：淡季：双人间60元／晚，三人间90元／晚；旺季：双人间80元／晚；三人间：120元／晚。公共卫生间和洗澡间

提供：甘南旅游信息、包车信息等

餐饮：

哈给餐厅

据说是郎木寺最好吃的牛肉面馆，事实在我试过多家后证明确实如此。郎木寺海拨3350米，想要把面条煮好不是件容易的事情。当然，是不能以兰州的拉面相比，可是在这个偏远的小镇上，能喝上一碗暖暖的牛肉汤，是件幸福的事情。

这家餐厅，回族人开的，平常以藏族人和喇嘛居多，游客比较少见。坐在这里吃面，当地的气氛很浓，耳边听到的是藏族人民的话语，虽不懂，但看到他们快乐的笑脸，也不禁感染其中。不过，这里卫生条件会稍为差一点，经常看到桌面摆满了来不及收拾的碗筷，估计是太忙来不及收拾的缘故。如果你不介意，这是值得尝试的地方。

推荐：牛肉面、炮仗面、炒面片

人均价格：5－10元

电话号码：暂无

地址：甘肃省甘南州碌曲县郎木寺镇上（在刚进郎木寺的路口，郎木寺宾馆旁边）

开放时间：6：30－22：00

价格：面食4－10元不等。

达老餐厅

老板是藏族的小伙子，非常英俊。餐厅在二楼，以做藏餐为主，大厅内有一座布达拉宫的壁画，布置是式藏格调。

餐厅的石烹羊肉非常出名。石烹羊肉做法特别，端上来时卖相极差，看起来就是一个胀鼓鼓的包，不过这大包竟是羊肚，里面塞着羊肉和石头。原理是利用石头的热度把羊肉包在羊肚里煨熟，味道十分赞。这里的甜茶和酸奶也很不错。可是三文治就非常难入口，跟西安的肉夹馍差不多，建议不要点。

推荐：石烹羊肉、酸奶、烤羊排、甜茶等

人均价格：30－50元

电话号码：0941－8255666 8222922

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇，旅朋青年旅馆对面

开放时间：7：00－24：00（提供早、中、晚餐，晚上还会摇身变成酒吧）

实用信息：

医院

郎木寺镇卫生院在主街上，旅朋青年旅馆的斜对面。医院的条件比较简陋，普通的感冒、发热头痛可以到这里，如果有过多的不适，建议到若尔盖县城的医院。医院下班后看急诊，通常会发现没有医生在，可以打医院窗户张贴出来的急诊电话。

电话号码：0941－6671010

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇（丽莎咖啡对面）

上班时间：24小时

街上还有其他几家的藏医卫生所，不过卫生条件不敢敬同。在进镇的路口，哈给餐厅旁边，有一家由寺院喇嘛开的藏医院，如需要购买藏药，可以到此。这里的喇嘛医术不错，也不会乱开药，藏药相对来说也会比较便宜些，效果也不错，但因人而异。

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇（郎木寺宾馆旁边右手边）

开放时间：9：00－20：00

上网

郎木寺镇上没有公共网吧，旅朋青年旅馆和藏香园餐厅提供无线网络，这是免费的。旅朋青年旅馆也给住客提供台式电脑上网，前半小时免费，超过半小时，按一小时5块钱算。

在藏香园餐厅对面，有家卖手机的店，没有店名，那里也提供上网，5块钱一小时。

邮局

在郎木寺宾馆的斜对面，邮局比较小，被当地人承包了，经常没有人在，需要等待，记得要有耐性，在郎木寺这个地方，生活节奏很慢很慢，等得不耐烦，只好改天再来了。

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇（郎木寺宾馆斜对面）

开放时间：8：00－12：00　 14：00－17：30

银行

郎木寺没有ATM，镇上只有甘肃和四川的两家农村信用社，不能跨行取款，来之前需要带足现金。

公共浴室

镇上不少客栈和旅馆都不提供洗澡的地方，这里烧热水只能用锅炉，不少客栈觉得麻烦，所以就直接不提供了。在丽莎咖啡的左手边，有家回族人开的淋浴中心，是单独淋浴的，比较干净，水也够热。当地人和喇嘛都喜欢到这里洗澡，老板也是回族人。

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇（丽莎咖啡旁边）

开放时间：10：00－21：30

价格：6元／次

娱乐（酒吧／咖啡馆）：

郎木寺的人习惯早睡，太阳下山后，店铺基本会关门了。有几家旅馆会自带酒吧，喜欢热闹的朋友可以到旅朋青年旅馆或达老餐厅看看。当地也有藏式的朗玛厅，游客基本不会去，那是藏族人喝酒的地方。

安多咖啡

安多咖啡的老板娘不是本地人，店里主要是卖羊毛手工制品的。听老板娘说，这些手工都是牧民或他们家的孩子亲手制作的，收入大部分归他们所有，这个店主要是为了帮助牧民才开起来的。老板娘的善良与热忱，使店内客源滚滚。

店里环境被老板娘布置的温馨舒适，坐在木制的板凳上，喝着老板娘亲自做的咖啡或酸奶，品尝着肉桂卷、香蕉／红萝卜蛋糕，再慢慢细看店内的手工。或许你会遇到令你心动的小物品，或者没有。静静地坐着，带上一本书，消耗一个下午的时光。

这里是郎木寺唯一能吃到蛋糕的地方，虽然买相不甚好看，但口感非常不错。在高原的小镇上，有这样的环境，有这样的蛋糕，已经是一大享受。

推荐：酸奶、肉桂卷、香蕉／红萝卜蛋糕（郎木寺唯一个吃蛋糕的地方）

人均价格：15－20元／人

地址：甘肃省甘南州郎木寺镇，往四川格尔底寺的土路上

开放时间：7：00－21：30

店里提供咖啡、早餐、下午茶，很多外国朋友喜欢到这里吃早餐。

圣地茶馆

在郎木寺这个小镇上，充斥着大大小小的茶馆，很多藏族人或喇嘛在闲时都喜欢到茶馆坐坐，打发时间。圣地茶馆位于四川境内的圣地宾馆三楼，蓝色的房顶特别显眼。坐在茶馆上，可以把整个郎木寺一览无遗。圣地宾馆是四川活佛的管家在打理，茶馆有两个藏族服务员，一般没有游客到访，有着原始的藏族味道。约上三五个朋友一起，在茶馆里打打牌，看看风景，通常一杯五块钱的八宝茶或菊花茶，就能过安逸地过一个下午。服务员不会来打扰你，只是在你需要的时候前来给你添水或送上你点的东西。奶茶和咖啡都是速溶的，不建议点。

推荐：八宝茶

人均价格：5－8元

地址：四川省若尔盖县郎木寺镇（永忠宾馆旁边的小路往上走）

开放时间：12：00－22：00

茶馆提供八宝茶、菊花茶、铁观音、啤酒等，还可以帮你点餐。

购物：

小镇上有很多卖纪念品的店，银器的、绿松石、羊头、牛头、披肩等等，应有尽有。购买时注意砍价，小镇虽小，但每年到此的旅客非常多，已经形成气候。各个小店的东西都大同小异，挑到合眼缘的东西，觉得价格适中，就可以出手了。

四处走走:

郎木寺很小，镇上基本没有自行车，到各个景点的距离也不远，步行是最佳的选择方式。到达或离开郎木寺只有班车或者包车。

气候:

郎木寺白天与夜晚的温差较大，白天有可能只穿一件短袖，但在早晚则需要再加一件厚长袖的，甚至是厚外套。

最佳旅游时间:

最佳旅游时间为夏季的6～8月。这时的郎木寺，漫山遍野都是格桑花，绿绿的草，牦牛、羊成群，衬托着蔚蓝的天空，美不胜收。

郎木寺的冬天也非常迷人，有东方小瑞士之称，10月份后游人非常少，主街上的店铺也基本关门。不用担心，总有一两家家庭旅馆会等着你的到来。四周群山环拱，被白雪覆盖的小镇，在阳光照耀下显得冷艳动人，与佛教名刹相映生辉。藏历正月十五日是酥油灯节，这时游人络绎不绝，整个小镇顿时变得热闹非凡。



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