回馈他人，为你的一天增加更多的时间

原文：https://medium.com/hackernoon/add-more-hours-to-your-day-by-giving-back-to-others-33760e6ba1da

时间免费。但它是无价的。你不能拥有它。但是你可以用它。你不能留着它，但你可以花掉它。

这句话反映了时间的本质。管理好自己的时间有多重要。如果你不这样做，在未来的岁月里，你会一直后悔。我们不都想在生活中有更多的时间吗？

"哦，如果我们一天中有更多的时间，生活该有多好啊。"

讽刺的是，这一个愿望永远无法实现。不管我们多么想要它，我们生命中的每一天都只有 24 小时。如果我们充分利用每一刻，这 24 小时对任何事情来说都绰绰有余。

“想充分利用工作中的每一秒钟吗？开始使用 ProofHub 管理你的时间

但是，谁能做到这一点？在你的生活中达到这种状态的秘密在于回馈他人。是的，科学已经证明，如果你花时间为别人做一些事情，你会有一种时间延长的感觉。

在心理科学协会发表的一篇题为“给予时间就给予时间”的论文中，证明了人们对时间富足的主观感觉可以通过在他人身上花费时间来增加。

我将在这里引用这项研究的实验-

浪费你的时间还是付出你的时间

在第一个实验中，一组人被要求花时间给一个生病的孩子写一封信。而另一组人被要求去数拉丁文本中的字母“E”。

在随后的实验中，同一组人被要求为自己做一些他们当天没有计划的事情。第二组被要求为其他人做一些他们当天没有计划的事情。

这两项研究的结果都得出这样的结论:参与为他人做事的人感觉自己比其他人有更多的时间。

现在，你脑海中可能会有这样一个问题——这和一个朝九晚五的员工的生活有什么关系？这是如何-

和一个看起来压力很大的同事坐在一起。和他/她谈谈，看看你是否能帮助他们减轻压力。问问他们是否有什么东西你可以拿走，让他们没有压力，甚至不那么紧张。

对于低年级学生来说，没有什么比让高年级学生来和他们分享他/她的工作智慧更好的了。所以，千万不要错过下班后和他们坐在一起或者一起出去玩的机会。这不仅对他们来说是一次很好的学习经历，对你也是如此。

在工作时间之外参与一些志愿者工作。每个周末花几个小时和非政府组织一起工作，或者你可以召集你的团队，让他们参与到你自己的帮助穷人的行动中来。

尝试这些方法，你一定会感觉到不同。我可以这么说，因为我自己也试过。我坚持每天花一点时间帮助我周围的人。作为一名经理，我不需要在我的时间里寻找机会来指导或帮助别人。我的盘子里总是有东西。它对我来说非常有效。我感到更加满足，并能更好地控制我一天的工作时间。

“想成为一名把事情做好的领导者吗？如果是，则停止使用电子邮件管理工作，并切换到 ProofHub 。

最初发布于 LinkedIn 。

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瓦尔蒂卡·卡什亚普在 ProofHub 运营营销团队——这是一款面向各种规模团队的项目管理软件。她是一位经验丰富的营销专业人士，是数字营销和创业方面的专家。她入选了LinkedIn 2016 年度最佳声音。在 LinkedIn 、 Medium 和 Twitter 上与瓦尔蒂卡联系。

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