巧将鲜花入粥来

作者：佚名　来源：佛学在线

　　营养专家认为，常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养肤的作用。

　　1、菊花粥

[菊花粥]

　　【作
法】：霜降前采菊花去蒂，晒干，碾成细粉，用粳米50至100克煮粥，待粥将熟时调入菊花10至15克，再煮开即成。

　　【功 效】：久服美容养肤，抗老防衰。

　　2、荷花粥

[荷花粥]

　　【作
法】：荷花盛开时节，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，待熟时入荷花10至15克，煮开即成。

　　【功
效】：常服荷花粥，能使面色红润，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

　　3、合欢花粥

　　【作
法】：取干合欢花30克(鲜者50克)、粳米100克、红糖适量，加水500克，熬到粥稠即可，睡前温服。

　　【功
效】：合欢花粥香甜可口，常服能安神，使人精力充沛，益寿延年。

　　4、菜花粥

　　【作
法】：取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50至100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油。

　　【功
效】：菜花粥气味清香爽口，常服可润肠通便。

　　5、梅花粥

　　【作
法】：先将粳米50至100克煮粥，待粥将熟时加入梅花10克，同煮开即可。

　　【功
效】：梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜，减肥延年。

　　6、扁豆花粥

　　【作
法】：选于每年7至8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将熟时放入扁豆花10至15克，再煮开即成。

　　【功
效】：扁豆花粥味甜清香，健脾开胃。长期食用，可促进胃肠道吸收营养，健身提神，防老抗衰。



回向:原世间一切众生得无上味，法喜圆满