排毒能力较强的几种食物

作者：佚名　来源：佛学在线

       一、解毒三杰——木耳、绿豆、蜂蜜

　　这些是功效显着且最为廉价的解毒食物
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　　木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气
[http://www.veg520.com/tab/tab%5F129/]活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

　　绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。

　　蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

　　二、解毒君子——苦瓜、苦茶

　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫
[http://www.veg520.com/yangshengbaojian/jiankangzhishi/]系统防御功能，增加免疫
[http://www.veg520.com/yangshengbaojian/jiankangzhishi/]细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂
[http://www.veg520.com/tab/tab_111/]，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压
[http://www.veg520.com/tab/tab_109/]的发生。

　　三、排毒使者——海带

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇
[http://www.veg520.com/nutrition/d9b9df5d6948a16a5a428d10017bf13f.html]，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇
[http://www.veg520.com/nutrition/d9b9df5d6948a16a5a428d10017bf13f.html]保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

　　四、排毒小卒——日常蔬菜

　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压
[http://www.veg520.com/tab/tab_109/]之功效；胡萝卜
[http://www.veg520.com/tab/zhuliao/cai_3/]可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆
[http://www.veg520.com/tab/zhuliao/cai_46/]等具有清洁肠道的作用。

　　以上食物
[http://www.veg520.com/nutrition/]都很容易得到，价格不高，可以适当多吃。



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