凉拌青木瓜

作者：佚名　来源：佛学在线





      材料:

      1、青木瓜(小)一个      
2、白木耳少许        3、红番茄丝少许     
4、九层塔碎少许   5、百香果 3个    
 6、炒熟花生压碎一些

　　调味料:

       1、香油  2、糖  3、盐

　　做法:

      
1、青木瓜削皮刨丝，加少许盐用力抓一下，把水分挤乾。

　　2、白木耳泡软，放入滚水中煮2分鐘。取出放凉，加入木瓜丝中。

　　3、百香果剖开取出果肉，加入2料中，红番茄丝，九层塔也一起加入。在加入调味料一起拌匀，装盘，
上面撒上花生碎粒。

       营养参考：木瓜的营养价值与食用功效

       



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