酪梨沙拉

作者：佚名　来源：佛学在线

　　
 

      材料:

      1、酪梨一个   2、红蕃茄一个 
 3、洋葱半个   4、油渍酸豆2大匙   5、水梨一个

　　调味料：1、柠檬一个  2、糖2大匙  
3、盐一些   4、橄榄油1大匙   5、胡椒粉一些

　　做法:

       1、酪梨去皮切小丁。

　　2、红蕃茄去籽切小丁。

　　3、洋葱切小丁，泡冰水约10分钟，取出去水。

　　4、梨去皮切丝。

　　5、将1.2.3料加调味料一些混合均匀。

　　6、取一个盘子，将梨丝围一圈，将酪梨色拉放中间。

       营养参考：  
鳄梨非梨更胜梨，鳄梨的营养成分和食用功效

  



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